Właściwości eterycznego olejku rozmarynowego wykorzystywane są od dawna w aromaterapii. Uważa się, że olejek ma działanie wzmacniające układ immunologiczny. A ponadto:

• łagodzi bóle głowy i zmęczenie,

• jako silny antyseptyk stosuje się przy infekcjach dróg oddechowych, kaszlu (wykazuje aktywność przeciwbakteryjną wobec różnych  bakterii, drożdży i pleśni),

• stymuluje umysł ułatwiając proces myślenia, wzmacnia pamięć, pobudza mózg i podnosi koncentrację.

• Mięta ma właściwości tonizujące i pobudzające.

• Wzmacnia system odpornościowy.

• Wykazuje działanie orzeźwiające.

• Działa stymulująco na organizm - zalecany w stanach zmęczenia i stresu. 

Majeranek zawiera olejek eteryczny, w którym znajdują się substancje regulujące trawienie. W medycynie ludowej napar z majeranku stosowano w leczeniu biegunki i uważano, że ma właściwości uspakajające. 

Siemię lniane działa osłaniająco na śluzówkę jelit i pomaga stracić zbędne kilogramy.  Siemię lniane to drobne, płaskie nasiona lnu zwyczajnego o jasnobrązowej barwie i neutralnym smaku. Są one bogatym źródłem błonnika pokarmowego, lignanów i cennych kwasów omega-3. Ponadto nasiona lnu zawierają w swoim składzie witaminę E, K, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne, tj. wapń, żelazo, magnez, potas i cynk. Ze względu na wysoką zawartość składników o właściwościach prozdrowotnych, siemię lniane jest zaliczane do grupy superfoods.

Żurawina to smaczna i pożywna przekąska, którą warto zastąpić inne słodkie łakocie. Żurawina to doskonały dodatek do deserów, płatków śniadaniowych, ciast, lodów oraz sosów i potraw mięsnych. Obecność w jej składzie antyoksydantów chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami i działa antybakteryjnie.

Historia aromaterapii sięga 2000 roku p.n.e. Zarówno w Biblii jak i w starych księgach indyjskich, egipskich papirusach, czy w antycznych chińskich receptach można znaleźć opisy olejków eterycznych. Już w starożytności wiedziano, że naturalne olejki eteryczne pozwalają wywierać, nie tylko pozytywny wpływ na samopoczucie, ale nawet na niektóre fizyczne dolegliwości człowieka.

• Zawierają duże ilości magnezu, fosforu, manganu, miedzi, potasu, żelaza i cynku. Są to minerały potrzebne do prawidłowej pracy organizmu i warto "suplementować" je w naturalny sposób poprzez jedzenie pestek dyni;
• W pestkach dyni znajduje się dużo tryptofanu - aminokwasu, który jest uznawany za prekursora serotoniny (tzw. hormonu szczęścia);
• Zawierają roślinne sterole i stanole (Takie jak: beta-sitosterol, sitostanol, avenasterol, kampesterol, stigmasterol i kampestanol). Mają one pozytywny wpływ na pracę serca i utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu we krwi. W przypadku mężczyzn wpływają na zdrowie prostaty.
• Pestki dyni są podawane diabetykom. W medycynie niekonwencjonalnej uważa się, że obniżają poziom cukru.