Babka jajowata wspomaga pracę jelit, ułatwia wypróżnianie. Wpływa korzystnie na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Wspomaga pracę układu krążenia.

•  zwiększa uczucie sytości (pełności) i zapobiega zbędnemu podjadaniu między posiłkami
•  uboga w węglowodany -  bardzo często można spotkać ją w przepisach diety ketogenicznej
•  zastąpi tradycyjną mąkę oraz wzbogaci dietę o błonnik pokarmowy
•  bardzo dobrze wiąże wodę - polecana do różnego rodzaju wypieków niskowęglowodanowych
•  nadaje lepszą strukturę wypiekom

Owoc rokitnika wzmacnia pracę serca oraz wspomaga przemianę materii. Zwiększa aktywność przewodu pokarmowego i przyczynia się do wspierania metabolizmu. Wspomaga układ odpornościowy oraz pomaga zmniejszyć zmęczenie. Ponadto pomaga utrzymać zdrową skórę. Herbatka z owoców rokitnika ma delikatnie kwaskowaty smak i subtelny aromat.

Pokrzywa to chyba najbardziej znana roślina zielarska.

Napar z melisy według źródeł literatury zielarskiej jest od dawna znany jako napój uspokajający, idealnie nadający się do spożycia w stanach napięcia nerwowego, ułatwiający zasypianie, łagodzący stres, ale także pozytywnie działający na układ pokarmowy.

Pokrzywa to chyba najbardziej znana roślina zielarska.

tapioka jest nie tylko smaczna, ale również lekkostrawna i pełna cennych dla zdrowia wartości odżywczych. Bez przeszkód można ją stosować w diecie bezglutenowej, zarówno w przebiegu celiakii, jak i zespołu jelita drażliwego. Tapioka jest rodzajem kaszy, która wytwarzana jest ze skrobi pozyskiwanej z manioku.