Jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Porady , Trójglicerydy , Zdrowie / Maj 28, 2017

Trójglicerydy (triacyloglicerydy, triglicerydy, TG) to rodzaj tłuszczów służących organizmowi jako materiał energetyczny i zużywanych na jego bieżące potrzeby. Niewykorzystana część trójglicerydów zostaje zmagazynowana w tkance tłuszczowej. Najwięcej trójglicerydów trafia do organizmu z pożywieniem. Po wchłonięciu z jelita do krwi trój glicerydy są transportowane przez chylomikrony – specjalną frakcję lipoprotein – do mięśni, a tam stanowią źródło energii. Trójglicerydy we krwi nie pochodzą tylko ze zjadanego pożywienia. Są także produkowane przez wątrobę z glukozy. Następnie wraz z cząsteczkami cholesterolu trafiają do krwi. Zatem im więcej spożywamy cukru i węglowodanów, tym więcej mamy trójglicerydów w krwi.   Według Wikipedii prawidłowe wartości stężenia trój glicerydów to: 0,35–1,35 g/l (0,40–1,54 mmol/l) u kobiet 0,4–1,6 g/l (0,45–1,82 mmol/l) u mężczyzn <1 g/l (<1,13 mmol/l) u dzieci Trójglicerydy – kiedy poziom jest podwyższony: 150-199 mg/dl (1,69– 2,25 mmol/l) to wynik graniczny 200–499 mg/dl (2,26 – 5,63 mmol/l) to wynik wysoki powyżej 500 mg/dl (5,64 mmol/l) to wynik bardzo wysoki   W większości wypadków powodem podwyższonego poziomu trójglicerydów jest:  cukier, duża ilość węglowodanów w pożywieniu, brak ruchu (ćwiczeń fizycznych, spacerów), siedzący tryb życia. Do wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi może przyczynić się również zażywanie leków moczopędnych czy doustnych środków antykoncepcyjnych, a także zażywanie betaadrenolityków, retinoidów czy glikokortykosteroidów.   Jak można obniżyć poziom trójglicerydów? Odpowiednia dieta:…

Skutki stresu na zdrowie. Jelita a odporność i choroby przewlekłe. Od czego zależy nasze zdrowie?
Porady , Zdrowie / Maj 20, 2017

Jelita autostradą do zdrowia … napisała dr Amy Myers w książce “Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne” Czy zdajemy sobie sprawę z tego co jest przyczyną chorób przewlekłych?… pewnie nie wszyscy. Też długi czas borykałam się z nieświadomością i niewiedzą. Wydeptałam wiele ścieżek do lekarzy, lecząc się nie tylko na fundusz NFZ… . Prywatne wizyty, ogromne koszty i co z tego wynikło?… . Może nie miałam szczęścia trafić na dobrego fachowca? Pewnie tak. Z tego wynika, że o nasze zdrowie dbają nie fachowcy w swojej dziedzinie… aż strach pomyśleć! Mój Tata zmarł niedawno. Jaka była przyczyna? … Według lekarzy organy przestały porozumiewać się ze sobą… . Szok! Przynajmniej dla mnie. Jak to?… przecież był leczony przez wielu specjalistów – kardiologa, diabetologa, nefrologa, pulmonologa i wielu innych, których nie jestem w stanie wymienić. I dlaczego do tego doszło? …. . Bo każdy z nich leczył kawałek ciała, leczył część, która „należała do niego”! A żaden z lekarzy nie widział całego człowieka!  Dlaczego? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy człowieka, leczy (albo usiłuje) leczyć tylko objawy choroby? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy przyczyn choroby?… Co jest nie tak?… .   Co jest przyczyną chorób? Wieloletni, chroniczny stres psychiczny i fizyczny, brak aktywności fizycznej, wysokie spożycie…

Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców? Czym myć owoce? Jak skutecznie czyścić warzywa?
Porady / Maj 13, 2017

W jaki sposób można pozbyć się herbicydów i sztucznych nawozów z warzyw i owoców? Stosowane sztuczne nawozy i środki ochrony roślin, które mają za zadanie niszczyć owady chroniąc rośliny przed różnymi chorobami, niszczą system nerwowy nie tylko owadów, ale również człowieka. Spożywanie roślin z tymi środkami w pewnym momencie życia doprowadzi do różnych chorób. Od roku 2007 nastąpił 5 krotny wzrost stosowania środków chwastobójczych. Co z normami bezpieczeństwa? Podnoszono je na papierze. Jednym z najczęściej stosowanych środków ochrony roślin przed owadami czy chwastami jest Roundap. A ponad 20 gatunków chwastów już uodporniło się na działanie Roundapu. A obecnie skuteczne na chwasty ilości są takie, że nasz układ hormonalny nie jest w stanie normalnie pracować po zjedzeniu roślin spryskanych tym środkiem. Gliofasat jest jednym ze składników Roundapu. W ilości około 20% przedostaje się z korzeni rośliny do gleby niszcząc potrzebną do wzrostu roślin florę bakteryjną. Tym samym bez wzrostu rośliny nie może być plonów.  „Glifosat zanieczyszcza środowisko, zatruwa wątrobę, działa przeciw estro- i androgenom, a także przyspiesz przemianę testosteronu w estrogeny pod wpływem enzymu aromatazy. Podczas badań nad tym herbicydem już 24 godziny po spożyciu nastąpiło zaburzenie pracy hormonów i to już przy stężeniu 5 ppm, uszkodzenie DNA ma miejsce przy…

Naturalne kosmetyki: przepis na balsam nagietkowy z olejem z rokitnika
Porady / Maj 6, 2017

Balsam nagietkowy Jak zrobić samodzielnie lecznicze panaceum o wszechstronnym wykorzystaniu, całkowicie naturalny produkt, bez żadnych chemicznych dodatków i sztucznych barwników? Balsam nagietkowy to lecznicza mieszanka nagietka (macerat z płatków), rokitnika i oleju kokosowego na bazie nierafinowanego masła shea z dodatkiem witaminy E. Doskonały jako: balsam do ust odżywka do skórek i paznokci masło do ciała odżywka na suchą i pękającą skórę dłoni, pięt, łokci środek zmywający makijaż i do oczyszczania twarzy Balsam nie zawiera: silikonu sztucznych barwiników glikolu parabenów phenoxyethanolu PEG i SLS składników GMO   Rokitnik ma wysoką zawartość witaminy C, szczególnie owoce. Dr. Różański tak napisał o owocach rokitnika „Owoce rokitnika zasobne są w witaminy z grupy B, witaminę E (do 150mg%), witaminę C (50-200 mg%), karotenoidy, czyli prowitaminę A (do 250 mg%). Zawierają również do 8-14% oleju tłustego, dlatego jest niezwykle cenną rośliną olejową. Ponadto antocyjany, flawonoidy, fosfolipidy, sterydy, garbniki, cukry, kwasy organiczne (głównie maleinowy i szczawiowy, a także cytrynowy i jabłkowy), sole mineralne [..] Preparaty z rokitnika zastosowane zewnętrznie wykazują działanie przeciwzapalne, regenerujące, przyspieszające gojenie ran i zmniejszające zasięg bliznowacenia. Bardzo dobrze działa na skórę głowy i włosy, odżywiając je i wzmacniając zespoły mieszkowe. Wyciągi z rokitnika wchodzą w skład wielu kosmetyków do pielęgnacji i regeneracji…

Mniszek lekarski – wykorzystanie w kosmetyce
Porady / Maj 4, 2017

Mniszek lekarski – odżywczy tonik pełen minerałów z płatków mniszka Podczas majowego spaceru można zebrać kilkanaście kwiatów mniszka lekarskiego i wykorzystać je z korzyścią dla naszej skóry. Mniszek lekarski najlepiej zbierać w miejscach oddalonych od potencjalnych zanieczyszczeń (ulic, miejsc spacerów dla psów). Maj to najlepszy czas do zbioru kwiatów. Kwiaty mniszka zawierają aktywnie działający pyłek, luteinę, witaminy w tym B12, sole mineralne, stymulatory, flawony.   Jak zrobić mniszkowy tonik? Przygotować słoik. Połowę słoika, którego będziemy używać do sporządzenia toniku należy zapełnić  płatkami mniszka lekarskiego (ewentualnie dodać liść mięty).  Płatki zalać przegotowaną, ale nie wrząca wodą. Po wystygnięciu wstawić na ok. 10-15 minut do kąpieli wodnej i ponownie podgrzać do temperatury ok. 60 stopni. Kiedy już napar będzie chłodny przecedzić i dodać kroplę eterycznego olejku cytrynowego lub lawendowego. Następnie przelać do butelki najlepiej z atomizerem. Tak przygotowany tonik można przechowywać w lodówce przez ok. 5 -7 dni. Spryskiwać twarz zależnie od potrzeby, nawet kilka razy w ciągu dnia. Tonik doskonale odświeża i nawilża skórę twarzy a także wspomaga leczenie chorób skórnych. Macerat z kwiatów mniszka Płatki kwiatów mniszka wkładamy do wcześniej wyparzonego słoika, zalewamy olejem tak aby całość była nim pokryta, zakręcamy i wstawiamy do kąpieli wodnej na 2-3 godzinki. Woda…

Glistnik jaskółcze ziele – na co pomaga można wymieniać bez końca … i jego lecznicze właściwości
Zioła / Maj 2, 2017

Glistnik jaskółcze ziele trujący czy niezastąpiony? Dotychczas moim faworytem wśród ziół była pokrzywa. O glistniku wiedziałam bardzo mało, a nawet jeszcze mniej. Zdarzyło się jednak pewnego dnia, że w trakcie rozmowy usłyszałam o jego leczniczych właściwościach. O tym zielu mówił też Pan Łukasz Lubicki na jednym z filmów (na YT). Postanowiłam sprawdzić, poczytać i uzupełnić wiedzę o glistniku. Okazało się, że glistnik jaskółcze ziele posiada wiele zalet. Postanowiliśmy więc glistnika zdobyć. Na tym oczywiście się nie skończyło. Powstał intrakt, a część liści zasuszyliśmy. Suszone ziele można wykorzystać do zrobienia nalewki czy naparu.  W ten oto sposób to lecznicze ziele zaszczyciło swoją obecnością naszą domową apteczkę. Największym źródłem mojej wiedzy o tym niezastąpionym zielu jest strona Dr. Różańskiego http://luskiewnik.strefa.pl/chelidonium.html   Łukasz Lubicki w filmie “Siła roślin i ziół w uzdrawianiu ludzi” YT tak mówi o tym zielu: “Glistnik jaskółcze ziele (35 alkaloidów przeciwnowotworowych) jedno z najsilniejszych ziół na świecie. Jest lekiem na raka trzustki. Medycyna chińska nie ma tak silnego ziela.” Glistnik jaskółcze ziele stosowany wewnętrznie ma wiele właściwości. Jest pomocny przy: – nerwicy, ma działanie uspokajające, rozluźniające, przeciwstresowe, przeciwdrgawkowe – depresji, działa przeciwlękowo i nasennie – bólach, działa rozkurczowo na mięśnie gładkie i poprzecznie prążkowane – biegunkach (dzięki zawartości berberysy i chelidoniny glistnik działa…