Naturalne sposoby na zaparcia
Porady , Warzywa / Czerwiec 20, 2017

Burak czerwony Burak – reguluje ciśnienie krwi, wzmacnia wytrzymałość organizmu, doskonały zamiast kawy. Buraki zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C oraz mnóstwo niezbędnych pierwiastków: żelazo, potas (tylko 2 buraki to ok. 528mg potasu), magnez, wapń, fosfor, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, sód, mangan, kobalt, oraz bardzo rzadkie pierwiastki jak rubid i cez. W ich składzie są także bioflawonoidy, karoten, betanina i mnóstwo kwasu foliowego. Buraki pełnią ważną rolę w profilaktyce nowotworowej, a dzięki wysokiej zawartości potasu i magnezu burak jest niezbędny w zapobieganiu a nawet leczeniu nadciśnienia. Ponadto buraki wspomagają wytwarzanie czerwonych krwinek. Są bezcenne w leczeniu anemii. To nie koniec właściwości buraka. Jego spożywanie reguluje pracę przewodu pokarmowego i wspomaga nas w walce z zaparciami. Kolejną jego zaletą jest wspomaganie pracy wątroby, jelit i nerek a dzięki temu organizm łatwiej wydala toksyny. Buraki, a szczególnie te, które nie są traktowane środkami ochrony roślin są doskonałym źródłem boru. Picie surowego soku z buraków jest naturalnym wsparciem organizmu dla wszystkich, ponieważ burak ma właściwości oczyszczające krew i pomagające w wydalaniu kwasu moczowego z organizmu. Buraki są niezwykle pomocne przy złej przemianie materii i zaparciach.   Przepisy z buraków na zaparcia: Pić dwa razy dziennie…

Eliksir zdrowia, wspaniały środek na wzmocnienie odporności, który możesz przygotować w domu
Porady / Czerwiec 19, 2017

Szukamy różnych sposobów na wzmocnienie odporności. A jeśli zdarzy się, że zachorujemy często leczymy się chemicznymi specyfikami przepisanymi przez lekarza. Aby uniknąć przewlekłych chorób, a zapewnić sobie przewlekłe zdrowie najlepiej przestać koncentrować się na zwalczaniu chorób, a zacząć koncentrować się na budowaniu zdrowia. Wzmacniajmy nasz układ immunologiczny, a organizm ma doskonałe możliwości samoleczenia. Należy tylko dostarczyć mu tego, czego potrzebuje. Wszystko co wkładamy do ust może budować naszą odporność lub jej szkodzić.   Jakie korzyści możemy mieć z picia soków przygotowanych w domu?   Trudno zjeść nawet w ciągu całego dnia na przykład 3 duże surowe marchewki, buraka, jabłko, kilka liści jarmużu i pęczek natki pietruszki. A nawet jak nam się to uda, to dodatkowo można wypić eliksir zdrowia, jakim jest własnoręcznie wyciśnięty świeży soczek warzywny.   Dlaczego warto pić soki warzywne?   Świeżo wyciśnięty sok to natychmiastowy rodzaj transportu dla witamin, wspaniale alkalizuje organizm. Witaminy dostarczane w sokach są błyskawicznie przyswajane, gdyż pomijany jest proces trawienia. Najlepiej jeśli warzywa pochodzą z upraw, gdzie nie stosuje się pestycydów. Świeży sok z takich warzyw to potężny zastrzyk ogromnej ilości nie tylko witamin, ale i minerałów, pierwiastków śladowych i enzymów. Kupujmy warzywa i owoce u osób, które wiemy, że nie stosują środków…

Domowa nalewka z kwiatów mniszka lekarskiego
Porady , Przepisy , Zioła / Czerwiec 17, 2017

Kwiat mniszka lekarskiego Kwiaty mniszka lekarskiego pobudzają czynności wątroby, stosowane są przy jej schorzeniach, a w szczególności przy uszkodzeniach spowodowanych substancjami toksycznymi. Kwiaty mniszka ułatwiają trawienie, maja właściwości moczopędne i stąd ich działanie oczyszczające organizm. Działają także krwiotwórczo i wzmacniająco. Szczególnie syrop z kwiatów mniszka ma właściwości łagodzące, przeciwzapalne i ułatwiające odkrztuszanie. Stosowany jest na wzmocnienie systemu odpornościowego. Taki syrop zrobiony ze świeżych kwiatów mniszka, nazywany również miodem, to doskonały środek profilaktyczny i leczniczy.   Przepis na nalewkę z kwiatów mniszka Nalewka z kwiatów mniszka lekarskiego: 0.5 litra spirytusu 0.5 litra wody kwiat świeżo zebranego mniszka lekarskiego (ok. półtora litra kwiatów) cytryna 100 gram miodu   Kwiaty mniszka (najlepiej w dużym słoju) przekładamy plasterkami cytryny. Rozpuszczamy miód w letniej wodzie. Syrop miodowy wlewamy do kwiatów mniszka i zalewamy spirytusem. Należy lekko wstrząsnąć słojem i odstawić na minimum 2 tygodnie. Po tym czasie przefiltrować i rozlać do butelek. Opcjonalnie po zlaniu w pół litrowe butelki można dodać do każdej z butelek po 2 łyżki „miodku” syropu z kwiatów mniszka.       Źródła: http://ecoblik.pl/kwiat-mniszka/kwiat-mniszka/ Na blogu dzielimy się swoimi radami czerpanymi z przeczytanych książek, artykułów i własnych doświadczeń. Większość przekazywanych informacji przetestowaliśmy na sobie i rodzinie. Artykuły na naszym blogu mają…

Opalanie się i odżywiona skóra – naturalny balsam do ciała na bazie masła shea i masła kakaowego
Kosmetyki , Porady / Czerwiec 17, 2017

Balsam do opalania Ogromną zaletą przebywania na słońcu jest witamina D, słońce jest najważniejszym źródłem tej witaminy. Zdaniem Doktora Richarda Wellera z Uniwersytetu w Edynburgu, unikanie słońca jest tak samo szkodliwe dla zdrowia, jak nadmierne opalanie. W naszym klimacie, w związku z położeniem geograficznym Polski nie mamy nadmiaru, a raczej cierpimy na brak wystarczającej ilości słońca. A więc złotym środkiem jest bezpieczne opalanie ok. 20 – 30 minut w samo południe. Nie dłużej aby nie dopuścić do oparzeń słonecznych. Można stosować kremy z filtrami, ale blokują one wytwarzanie się witaminy D.   Co to jest SPF?   SPF (ang. Sun Protection Factor) to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. SPF mówi nam o tym jakie filtry zostały zastosowane w danym kosmetyku. Określa nam bezpieczny czas opalania (inaczej ekspozycji na słońce), w jakim stopniu/ przez jaki czas nasza skóra chroniona jest przed promieniowaniem UVB. Jest to czynnik  odpowiedzialny za opóźnienie czasu wystąpienia oparzeń w czasie opalania. Na przykład krem z SPF 20 wydłuża czas ekspozycji na słońce 20-krotnie.  Jeżeli możemy przebywać na słońcu 30 minut bez żadnej ochrony, to po zastosowaniu produktu z filtrem SPF 4 czas ten się wydłuża do ok. dwóch godzin   Stopnie ochrony przed oparzeniem słonecznym: słaba (SPF 2-6), średnia (SPF…

Osteoporoza, stawy, próchnica, łuszczyca, problemy z sercem i wzrokiem, a niedoceniany pierwiastek bor
Minerały , Porady , Zdrowie / Czerwiec 16, 2017

Bor jest pierwiastkiem chemicznym, którego bogatym źródłem są świeże warzywa i owoce. Niedobór tego pierwiastka w diecie powoduje utratę wapnia i demineralizację kości. Wapń bez boru i magnezu nie będzie przenoszony do kości tylko stopniowo odkłada się w tkankach miękkich. Nawet w Wikipedii jeszcze można znaleźć informację „Bor ma również wpływ na organizm człowieka, przede wszystkim na jego kościec. Przypuszcza się, iż jest niezbędny do prawidłowej gospodarki wapniowej organizmu. Razem z wapniem, magnezem i witaminą D reguluje metabolizm, wzrost, rozwój tkanki kostnej. Jego niedobór powoduje utratę wapnia i demineralizację kości.” Prawidłowo zbilansowana dieta może dostarczyć 2-5 mg boru dziennie. W rzeczywistości poziom ten to 1-2 mg boru na dobę, a nawet 0,25 mg przy spożywaniu wysoko przetworzonej żywności.   Wielu z nas ciągle wierzy propagandzie medycznej. Reklamuje się i sprzedaje nam preparaty wapnia, który przy powszechnych niedoborach boru odkłada się stopniowo w tkankach miękkich i powoduje ich wapnienie. Wapń aby był właściwie wykorzystany przez organizm powinien być zażywany „w towarzystwie” magnezu i boru, gdyż nadmiar wapnia uszkadza błony komórkowe i utrudnia składnikom odżywczym wnikanie do komórek, także utrudnia odpadom opuszczanie komórek. W następstwie zbyt dużego poziomu wewnątrzkomórkowego wapnia, komórka umiera. Przy braku boru do komórek dostaje się zbyt dużo wapnia,…

Dna moczanowa – przyczyny, objawy i jak wspomóc organizm w walce z nadmiarem kwasu moczowego
Porady / Czerwiec 7, 2017

Co to jest dna moczanowa? To choroba charakteryzująca się wyjątkowo gwałtownym i bolesnym zapaleniem stawów. Dna moczanowa spowodowana jest odkładaniem się w tkankach kryształów moczanu sodu. Zazwyczaj obejmuje stawy, co objawia się atakami ostrego bólu, obrzękiem i ograniczeniem ruchomości chorego stawu. Każdy napad dny moczanowej zwiększa deformację stawów oraz powoduje pojawianie się guzków dnawych. Dna moczanowa, nazywana też artretyzmem, jest przewlekłą, i bardzo podstępną chorobą. Początkowo rozwija się bez objawów i daje znać wtedy, gdy w organizmie doszło już do zmian chorobowych, których skutkiem są silne ataki bólu stawów. Choroba często rozpoczyna się atakiem zapalenia pojedynczego stawu – często jest to staw podstawy palucha (czyli znana potocznie „podagra”), ale mogą to być także inne stawy stopy, stawy kolanowe, staw barkowy, czy stawy palców rąk. Bardzo silny ból stawu pojawia się zazwyczaj w nocy i osiąga apogeum w ciągu kilkunastu godzin, stając się trudnym do zniesienia. Zajęty chorobą staw jest obrzęknięty, skóra nad nim zaczerwieniona i gorąca, występuje złuszczanie naskórka. Może także występować: gorączka, dreszcze i uczucie ogólnego rozbicia. Po kilku czy kilkunastu latach dna moczanowa przeważnie przechodzi w fazę przewlekłą, w której objawy choroby, zazwyczaj o dużo mniejszym nasileniu, występują ciągle. Złogi kryształków moczanu sodu, które odkładają się w stawach…