Jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Porady , Trójglicerydy , Zdrowie / Maj 28, 2017

Trójglicerydy (triacyloglicerydy, triglicerydy, TG) to rodzaj tłuszczów służących organizmowi jako materiał energetyczny i zużywanych na jego bieżące potrzeby. Niewykorzystana część trójglicerydów zostaje zmagazynowana w tkance tłuszczowej. Najwięcej trójglicerydów trafia do organizmu z pożywieniem. Po wchłonięciu z jelita do krwi trój glicerydy są transportowane przez chylomikrony – specjalną frakcję lipoprotein – do mięśni, a tam stanowią źródło energii. Trójglicerydy we krwi nie pochodzą tylko ze zjadanego pożywienia. Są także produkowane przez wątrobę z glukozy. Następnie wraz z cząsteczkami cholesterolu trafiają do krwi. Zatem im więcej spożywamy cukru i węglowodanów, tym więcej mamy trójglicerydów w krwi.   Według Wikipedii prawidłowe wartości stężenia trój glicerydów to: 0,35–1,35 g/l (0,40–1,54 mmol/l) u kobiet 0,4–1,6 g/l (0,45–1,82 mmol/l) u mężczyzn <1 g/l (<1,13 mmol/l) u dzieci Trójglicerydy – kiedy poziom jest podwyższony: 150-199 mg/dl (1,69– 2,25 mmol/l) to wynik graniczny 200–499 mg/dl (2,26 – 5,63 mmol/l) to wynik wysoki powyżej 500 mg/dl (5,64 mmol/l) to wynik bardzo wysoki   W większości wypadków powodem podwyższonego poziomu trójglicerydów jest:  cukier, duża ilość węglowodanów w pożywieniu, brak ruchu (ćwiczeń fizycznych, spacerów), siedzący tryb życia. Do wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi może przyczynić się również zażywanie leków moczopędnych czy doustnych środków antykoncepcyjnych, a także zażywanie betaadrenolityków, retinoidów czy glikokortykosteroidów.   Jak można obniżyć poziom trójglicerydów? Odpowiednia dieta:…

Skutki stresu na zdrowie. Jelita a odporność i choroby przewlekłe. Od czego zależy nasze zdrowie?
Porady , Zdrowie / Maj 20, 2017

Jelita autostradą do zdrowia … napisała dr Amy Myers w książce “Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne” Czy zdajemy sobie sprawę z tego co jest przyczyną chorób przewlekłych?… pewnie nie wszyscy. Też długi czas borykałam się z nieświadomością i niewiedzą. Wydeptałam wiele ścieżek do lekarzy, lecząc się nie tylko na fundusz NFZ… . Prywatne wizyty, ogromne koszty i co z tego wynikło?… . Może nie miałam szczęścia trafić na dobrego fachowca? Pewnie tak. Z tego wynika, że o nasze zdrowie dbają nie fachowcy w swojej dziedzinie… aż strach pomyśleć! Mój Tata zmarł niedawno. Jaka była przyczyna? … Według lekarzy organy przestały porozumiewać się ze sobą… . Szok! Przynajmniej dla mnie. Jak to?… przecież był leczony przez wielu specjalistów – kardiologa, diabetologa, nefrologa, pulmonologa i wielu innych, których nie jestem w stanie wymienić. I dlaczego do tego doszło? …. . Bo każdy z nich leczył kawałek ciała, leczył część, która „należała do niego”! A żaden z lekarzy nie widział całego człowieka!  Dlaczego? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy człowieka, leczy (albo usiłuje) leczyć tylko objawy choroby? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy przyczyn choroby?… Co jest nie tak?… .   Co jest przyczyną chorób? Wieloletni, chroniczny stres psychiczny i fizyczny, brak aktywności fizycznej, wysokie spożycie…

Jak zapobiegać wypadaniu włosów…nie tylko dla włosomaniaczek.
Minerały , Porady , Witaminy , Zdrowie / Kwiecień 2, 2017

Dlaczego włosy wypadają? Ogromnie ważne jest ustalenie przyczyny naszego zwiększonego wypadania włosów. Wtedy wiemy z czy walczyć, czy jak sobie pomóc. Niektóre źródła podają, że większość pacjentów, którzy zgłaszają się na konsultację dermatologiczną, to osoby cierpiące z powodu wypadania włosów. Oczywiście w sytuacji, kiedy włosy nam zaczynają wypadać w większej ilości, niż zwykle powinniśmy skorzystać z porady lekarskiej. W większości przypadków nasz organizm najczęściej choruje dlatego, że ma za mało substancji odżywczych, lub ma za dużo substancji toksycznych. Przyczyny nadmiernego wypadania włosów mogą być różne: jedną z przyczyn może być zatrucie organizmu toksynami, metalami ciężkimi  włosy mogą być osłabione farbami, szamponami zawierającymi duże ilości środków chemicznych wypadanie włosów może być spowodowane grzybicą skóry głowy, łuszczycą, czy łojotokowym zapaleniem skóry głowy przyjmowanie leków np. na nadciśnienie lub niektórych antybiotyków stres, a z nim skutecznie możemy walczyć magnezem, więcej o magnezie TUTAJ, o wpływie stresu na zdrowie TUTAJ przemęczenie, choroby tarczycy problemy z włosami u kobiet może powodować również nadmiar męskiego hormonu androgenu produkowanego przez jajniki i nadnercza wypadanie włosów u mężczyzn może być powodem łysienia plackowatego (najnowsze badania mówią, że przyczyną łysienie plackowatego są zaburzenia autoimmunologiczne) braki tego co dla włosów niezbędne, czyli: żelazo, witamina H (biotyna), witamina A, witaminy z…

Cudowna maść?…
Porady , Zdrowie , Zioła / Marzec 31, 2017

Maść z żywicy Udało się, mamy maść z żywicy 🙂   Skąd wziął się pomysł? Do poszukiwań cudownej maści z żywicy skłonił mnie przeczytany artykuł. „Przybyłem tutaj w ramach “wielkiego poszukiwania” przepisu na pewną maść na oparzenia, rzekomo pochodzącą z obszaru Bieszczad. Żeby było sprawnie muszę się podzielić krótką historią, aby wyjaśnić dlaczego szukam tej receptury i czym właściwie ona jest. Proszę więc o wyrozumiałość, jeżeli uznacie Państwo tekst za długim. Ale naprawdę będę wdzięczny za zainteresowanie i wszelką pomoc! W latach 70 moje dziecko poparzyło się straszliwie na wyjeździe z żoną – wrzątek wylany na gołe nogi. Żona sprawę pokpiła i wysmarowała dzieciaka… masłem!!! Po dobie męczarni zawiozła go do szpitala, a tam lekarze zdzierali z chłopaka spaloną skórę. No nic, do sedna – chłopak wylądował u mnie po 2 dobach od poparzenia w opłakanym stanie. Zaczęło się latanie po aptekach aby zdobyć środki przeciwoparzeniowe. Lata 70 = kartki, gigantyczne kolejki. Gdy leciałem z charakterystycznymi butlami specyfików z apteki do domu w drodze zatrzymała mnie jakaś kobieta stojąca w ogonku. “Ma pan poparzonego w domu” – stwierdziła patrząc na medykamenty. Potwierdziłem. Kobieta ta poradziła mi udać się do pewnej kucharki z dworca (wiekowej już kobiety), która rzekomo potrafi sporządzać genialną…

Czy witaminy, minerały i zioła mogą pomóc w walce z depresją i nerwicą?
Witaminy , Zdrowie / Marzec 19, 2017

Czy w walce depresją może pomóc witamina C? Potwierdziły to badania. Wielokrotnie już wykazano, że poziom kwasu askorbinowego u osób chorych na depresję jest dużo niższy niż u osób zdrowych. Na przykład w badaniu, w którym podawano pacjentom chorującym na depresję witaminę C w ilości 1000 mg dziennie, odnotowano o całe 35% mniej zaburzeń nastroju. A podawano tylko 1 gram. A gdyby podawano, jak zaleca zdrowym ludziom dr. Cathcart od 4 do 15 gram na dobę?…. Kwas askorbinowy jest nieodzowny dla pracy mózgu i reguluje jego sprawność. Substancje biologicznie czynne, takie jak dopamina, norepinefryna i epinefryna są przekaźnikami odpowiadającymi za odczuwanie energii życiowej. A organizm potrzebuje witaminy C do syntezy aminokwasu tyrozyny, która jest m.in. prekursorem tych substancji. „Kwas askorbinowy jest również potrzebny do przemian składników obecnych w żywności białkowej (tryptofan i kwasy nukleinowe) w substancję zwaną serotoniną, która jest obecna w mózgu. Serotonina – zwana hormonem szczęścia – wpływa na nasze zachowania, a jej niedobór może powodować agresję, zmęczenie, zwiększoną wrażliwość na ból oraz zaburzenia depresyjne”. http://fundacjapolskaroza.pl/witamina-c-w-walce-z-depresja/ Skład witaminy C oferowanych w aptekach jest różny. Na przykład: – Witamina C (kwas L-askorbinowy), substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, sorbitol), składniki otoczki (substancja glazurująca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca – polidekstroza, barwnik – dwutlenek tytanu, substancja przeciwzbrylająca – talk, barwnik – ryboflawina), naturalny aromat cytrynowy, substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu) – Witamina C (kwas L-askorbinowy)Składniki pomocnicze:…

Nasze jedzenie, a otyłość i choroby.
Zdrowie / Marzec 17, 2017

Opracowanie na podstawie książki „antyrak Nowy styl życia” Dr. David Servan-Schreiber   Kilkaset tysięcy lat temu nasi przodkowie byli zbieraczami i myśliwymi. Czyli zjadali to co udało im się zebrać i upolować. Wówczas wykształciły się nasze geny, przystosowały się do spożywanej przez nich żywności, a od tamtej pory geny niewiele się zmieniły. A co mogli zjadać nasi przodkowie? Owoce, jarzyny, jaja dzikich zwierząt i to co udało im się złowić czy  upolować. Czy jadali mąkę?… Zboże?… A może cukier?… (źródłem cukru mógł być jedynie miód, który i dla nas ma właściwości zdrowotne). A co na to na współczesne badania? Okazuje się, że ponad 50% tego co zjadamy pochodzi ze źródeł, które nawet nie istniały w czasach kiedy tworzyły się nasze geny! A co to za główne źródła naszego pożywienia? – oczyszczony cukier (m. in. pochodzący z trzciny cukrowej, buraków, z syropu kukurydzianego, fruktozy itp.), – biała mąka (chleb, bułeczki, ciasto, naleśniki, makaron, biały ryż itp.) – oleje roślinne (sojowy, słonecznikowy, kukurydziany, tłuszcze nienasycone)   Czy ponad połowa zjadanych przez nas produktów zawiera wartościowe białka, witaminy, czy kwasy tłuszczowe omega-3 niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów? Otóż nie. Nie jest to wartościowe pożywienie. A dodatkowo przyczynia się bezpośrednio do rozwoju raka….

Infekcje wirusowe, jak sobie z nimi radzić.
Zdrowie / Marzec 16, 2017

Opracowanie na podstawie filmu „PRZEZIĘBIENIA Z ZIMNA”  (wirusówki) Ł. Lubickiego. Zimno, łamanie w kościach, wewnętrzne rozbicie, dreszcze. Ten czynnik, czyli wirus (który nas zaatakował) należy wówczas wyrzucić na zewnątrz. Antybiotyki nie działają na wirusy. Znakomicie pomaga sok malinowy. Według Ł. Lubickiego należy także spożywać czosnek, wtedy gdy jest nam zimno i wydzieliny są białe/przezroczyste. Gdy czujemy drapanie w gardle (nie mylić z bólem gardła). Nieszczelne naczynia krwionośne przy infekcji, to już jest związane z czym innym (katar z krwią/wydzielina zabarwiona na czerwono) –  podawać ziele tasznika i krwawnika w niewielkich ilościach lub grykę w dużych ilościach najlepiej połączyć z owocem dzikiej róży.  Oregano  jest dobrym zielem na kaszel mokry, kiedy są małe ilości białych wydzielin (pół łyżeczki oregano), a gdy jest bardzo duży kaszel – można podawać tymianek (ostrożnie, bo silne ziele) u dziecka 1/3 łyżeczki lub ¼ łyżeczki tymianku i można dodać łyżkę kwiatów lipy. Jeśli mamy łamanie w kościach/bóle kości – (Angelica archangelica) korzeń dzięgiela litwora– używamy łyżeczkę. (Jest fototoksyczny. Ostrożnie w lecie, powoduje plamy na skórze!) Korzeń arcydzięgiela działa na przyczynę. Udrażnia wilgotność w obiegu czynnościowym śledziony. Przy jego stosowaniu mamy oddziaływanie na śledzionę i na płuca. W medycynie chińskiej retencja śluzu, który produkuje obieg czynnościowy śledziony…

Czy jest sposób na bezsenność?
Porady , Witaminy , Zdrowie / Marzec 15, 2017

Czy bezsenność ma wpływ na apetyt? Bezsenność to męczarnia, wiem o tym z autopsji. Po przewracaniu się po tysiąc razy z boku na bok wstawanie w środku nocy, czytanie książek czy siedzenie przed komputerem pomimo tego, że bardzo chce się zasnąć i ten lęk…. jak będę funkcjonować w pracy… Zaczęłam myśleć, że to zbyt szybkie tempo życia, stres, natłok spraw, kłopoty, smutne wspomnienia… ciągle jednak jest stres, natłok spraw, są te same dobre i złe wspomnienia i są kłopoty. A jednak śpię dobrze. Czy jest jakieś skuteczne lekarstwo…? Każdy potrzebuje co noc ok. 8 godzin nieprzerwanego snu. Badacze Christian Benedict i Helgi Schioeth z Uppsali opublikowali w “American Journal of Clinical Nutrition” wyniki badań wskazujące, że brak snu, ma wpływ na zmniejszenie energii i nasilone uczucie głodu następnego ranka. Zatem jeśli organizm nie otrzyma dostatecznej ilości snu, to zażyczy sobie więcej jedzenia w dzień. Jak można wspomóc się w ciągu dnia? – unikać kofeiny i alkoholu przed snem – chodzić spać przed północą – przed snem unikać czynności pobudzających organizm – wietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać   A dlaczego wietrzyć pomieszczenia? „Z przestrzeni kosmicznej do górnych warstw atmosfery Ziemi dociera nieustannie strumień promieniowania, które mają olbrzymie energie. Ocenia się, że 1…

Zawał, łuszczyca, alergie…co może być przyczyną?
Porady , Zdrowie / Marzec 12, 2017

Czy da się uniknąć zawału i chorób przewlekłych?  Opracowanie na podstawie filmu „PRZEZ ŻOŁĄDEK DO ZAWAŁU I CHORÓB PRZEWLEKŁYCH” YT J. Zięba   Co jest przyczyna zawału serca? Przyczyną jest blaszka miażdżycowa w tętnicach, Jedną z przyczyn jest wysoki poziom aminokwasu, który nazywa się homocysteina. Czynnik 40 – krotnie wyższego ryzyka zawału serca, niż poziom cholesterolu. Cholesterol nie jest przyczyną miażdżycy, nie był przyczyną miażdżycy i nie będzie.  Poziom homocysteiny będzie wysoki, bez względu na to, jak wysoki będzie poziom cholesterolu. Skoro przyczyną miażdżycy jest wysoki poziom homocysteiny, to co można zrobić by go obniżyć? Są trzy podstawowe tanie substancje, które obniżają poziom homocysteiny: witamina B6, kwas foliowy, witamina B12. Wiadomo już o tym od 1969 roku, ale jest wiele rzeczy o których się nie mówi i wiele rzeczy, które się przed ludźmi ukrywa. Poziomu homocysteiny powinno być około 6, pomiędzy 5 a 7. A niektóre laboratoria pokazują, że właściwy poziom homocysteiny jest do 13, lub do 15. I uwaga!  Jeśli jest taka norma to procesy miażdżycowe są już bardzo mocno zaawansowane. Te trzy substancje (witamina B6, kwas foliowy, witamina B12) funkcjonują w taki sposób, że jeśli zabraknie tylko jednej z nich, to organizm nasz będzie produkował duże ilości homocysteiny….

Jak pozbyć się uporczywego kaszlu, wzmocnić odporność i pokonać infekcję?
Porady , Zdrowie , Zioła / Luty 14, 2017

Najlepiej działać kiedy zauważymy pierwsze symptomy przeziębienia, czy też zetkniemy się z kichającymi osobami. We wczesnej fazie dużo łatwiej jest pokonać przeziębienie. Nie wszystkie metody, które przedstawiam zdążyłam wypróbować. Każdy organizm jest inny. Nie mniej jednak często zapominamy o prostych, domowych  sposobach wzmacniania odporności i walki z chorobą. Chcąc tego uniknąć zebrałam różne porady z książek zielarskich, babcinych przepisów, artykułów w jedną całość. Przydać się może szczególnie w sezonie „grypowym”. Każdy może wybrać coś dla siebie, aby złagodzić dolegliwości, lub zapobiec rozwojowi infekcji.  Co warto mieć w domowej apteczce aby szybko „stanąć na nogi”?… jeżeli nie jesteśmy uczuleni to warto zaopatrzyć się w naturalny propolis od pszczelarza, bądź olejek z oregano, zrobić nalewkę z ziół szwedzkich (tylko zalewa się alkoholem, więc nie wymaga specjalnych umiejętności). Zakupić wodę utlenioną, płyn Lugola, wit. D3, witaminę C naturalną z dzikiej róży, bądź kwas l-askorbionowy, czy askorbinian sodu, witaminkę D3, selen i nieoczyszczoną sól kłodawską (można kupić na stronie kopalni Kłodawa). Z ziół warto mieć w apteczce majeranek, szałwię, tymianek, kwiaty bzu czarnego, kwiat lipy, korzeń prawoślazu, liść pokrzywy.   Jeżeli uchwycimy pierwsze symptomy przeziębienia to czasami wystarczy tylko…. zwykła woda utleniona. Jerzy Zięba zaleca wkroplić do ucha ok. 3 krople wody utlenionej (ważne jest…