Dna moczanowa – przyczyny, objawy i jak wspomóc organizm w walce z nadmiarem kwasu moczowego
Porady / Czerwiec 7, 2017

Co to jest dna moczanowa? To choroba charakteryzująca się wyjątkowo gwałtownym i bolesnym zapaleniem stawów. Dna moczanowa spowodowana jest odkładaniem się w tkankach kryształów moczanu sodu. Zazwyczaj obejmuje stawy, co objawia się atakami ostrego bólu, obrzękiem i ograniczeniem ruchomości chorego stawu. Każdy napad dny moczanowej zwiększa deformację stawów oraz powoduje pojawianie się guzków dnawych. Dna moczanowa, nazywana też artretyzmem, jest przewlekłą, i bardzo podstępną chorobą. Początkowo rozwija się bez objawów i daje znać wtedy, gdy w organizmie doszło już do zmian chorobowych, których skutkiem są silne ataki bólu stawów. Choroba często rozpoczyna się atakiem zapalenia pojedynczego stawu – często jest to staw podstawy palucha (czyli znana potocznie „podagra”), ale mogą to być także inne stawy stopy, stawy kolanowe, staw barkowy, czy stawy palców rąk. Bardzo silny ból stawu pojawia się zazwyczaj w nocy i osiąga apogeum w ciągu kilkunastu godzin, stając się trudnym do zniesienia. Zajęty chorobą staw jest obrzęknięty, skóra nad nim zaczerwieniona i gorąca, występuje złuszczanie naskórka. Może także występować: gorączka, dreszcze i uczucie ogólnego rozbicia. Po kilku czy kilkunastu latach dna moczanowa przeważnie przechodzi w fazę przewlekłą, w której objawy choroby, zazwyczaj o dużo mniejszym nasileniu, występują ciągle. Złogi kryształków moczanu sodu, które odkładają się w stawach…

Jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Porady , Trójglicerydy , Zdrowie / Maj 28, 2017

Trójglicerydy (triacyloglicerydy, triglicerydy, TG) to rodzaj tłuszczów służących organizmowi jako materiał energetyczny i zużywanych na jego bieżące potrzeby. Niewykorzystana część trójglicerydów zostaje zmagazynowana w tkance tłuszczowej. Najwięcej trójglicerydów trafia do organizmu z pożywieniem. Po wchłonięciu z jelita do krwi trój glicerydy są transportowane przez chylomikrony – specjalną frakcję lipoprotein – do mięśni, a tam stanowią źródło energii. Trójglicerydy we krwi nie pochodzą tylko ze zjadanego pożywienia. Są także produkowane przez wątrobę z glukozy. Następnie wraz z cząsteczkami cholesterolu trafiają do krwi. Zatem im więcej spożywamy cukru i węglowodanów, tym więcej mamy trójglicerydów w krwi.   Według Wikipedii prawidłowe wartości stężenia trój glicerydów to: 0,35–1,35 g/l (0,40–1,54 mmol/l) u kobiet 0,4–1,6 g/l (0,45–1,82 mmol/l) u mężczyzn <1 g/l (<1,13 mmol/l) u dzieci Trójglicerydy – kiedy poziom jest podwyższony: 150-199 mg/dl (1,69– 2,25 mmol/l) to wynik graniczny 200–499 mg/dl (2,26 – 5,63 mmol/l) to wynik wysoki powyżej 500 mg/dl (5,64 mmol/l) to wynik bardzo wysoki   W większości wypadków powodem podwyższonego poziomu trójglicerydów jest:  cukier, duża ilość węglowodanów w pożywieniu, brak ruchu (ćwiczeń fizycznych, spacerów), siedzący tryb życia. Do wysokiego stężenia trójglicerydów we krwi może przyczynić się również zażywanie leków moczopędnych czy doustnych środków antykoncepcyjnych, a także zażywanie betaadrenolityków, retinoidów czy glikokortykosteroidów.   Jak można obniżyć poziom trójglicerydów? Odpowiednia dieta:…

Skutki stresu na zdrowie. Jelita a odporność i choroby przewlekłe. Od czego zależy nasze zdrowie?
Porady , Zdrowie / Maj 20, 2017

Jelita autostradą do zdrowia … napisała dr Amy Myers w książce “Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne” Czy zdajemy sobie sprawę z tego co jest przyczyną chorób przewlekłych?… pewnie nie wszyscy. Też długi czas borykałam się z nieświadomością i niewiedzą. Wydeptałam wiele ścieżek do lekarzy, lecząc się nie tylko na fundusz NFZ… . Prywatne wizyty, ogromne koszty i co z tego wynikło?… . Może nie miałam szczęścia trafić na dobrego fachowca? Pewnie tak. Z tego wynika, że o nasze zdrowie dbają nie fachowcy w swojej dziedzinie… aż strach pomyśleć! Mój Tata zmarł niedawno. Jaka była przyczyna? … Według lekarzy organy przestały porozumiewać się ze sobą… . Szok! Przynajmniej dla mnie. Jak to?… przecież był leczony przez wielu specjalistów – kardiologa, diabetologa, nefrologa, pulmonologa i wielu innych, których nie jestem w stanie wymienić. I dlaczego do tego doszło? …. . Bo każdy z nich leczył kawałek ciała, leczył część, która „należała do niego”! A żaden z lekarzy nie widział całego człowieka!  Dlaczego? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy człowieka, leczy (albo usiłuje) leczyć tylko objawy choroby? Dlaczego współczesna medycyna nie leczy przyczyn choroby?… Co jest nie tak?… .   Co jest przyczyną chorób? Wieloletni, chroniczny stres psychiczny i fizyczny, brak aktywności fizycznej, wysokie spożycie…

Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców? Czym myć owoce? Jak skutecznie czyścić warzywa?
Porady / Maj 13, 2017

W jaki sposób można pozbyć się herbicydów i sztucznych nawozów z warzyw i owoców? Stosowane sztuczne nawozy i środki ochrony roślin, które mają za zadanie niszczyć owady chroniąc rośliny przed różnymi chorobami, niszczą system nerwowy nie tylko owadów, ale również człowieka. Spożywanie roślin z tymi środkami w pewnym momencie życia doprowadzi do różnych chorób. Od roku 2007 nastąpił 5 krotny wzrost stosowania środków chwastobójczych. Co z normami bezpieczeństwa? Podnoszono je na papierze. Jednym z najczęściej stosowanych środków ochrony roślin przed owadami czy chwastami jest Roundap. A ponad 20 gatunków chwastów już uodporniło się na działanie Roundapu. A obecnie skuteczne na chwasty ilości są takie, że nasz układ hormonalny nie jest w stanie normalnie pracować po zjedzeniu roślin spryskanych tym środkiem. Gliofasat jest jednym ze składników Roundapu. W ilości około 20% przedostaje się z korzeni rośliny do gleby niszcząc potrzebną do wzrostu roślin florę bakteryjną. Tym samym bez wzrostu rośliny nie może być plonów.  „Glifosat zanieczyszcza środowisko, zatruwa wątrobę, działa przeciw estro- i androgenom, a także przyspiesz przemianę testosteronu w estrogeny pod wpływem enzymu aromatazy. Podczas badań nad tym herbicydem już 24 godziny po spożyciu nastąpiło zaburzenie pracy hormonów i to już przy stężeniu 5 ppm, uszkodzenie DNA ma miejsce przy…

Naturalne kosmetyki: przepis na balsam nagietkowy z olejem z rokitnika
Porady / Maj 6, 2017

Balsam nagietkowy Jak zrobić samodzielnie lecznicze panaceum o wszechstronnym wykorzystaniu, całkowicie naturalny produkt, bez żadnych chemicznych dodatków i sztucznych barwników? Balsam nagietkowy to lecznicza mieszanka nagietka (macerat z płatków), rokitnika i oleju kokosowego na bazie nierafinowanego masła shea z dodatkiem witaminy E. Doskonały jako: balsam do ust odżywka do skórek i paznokci masło do ciała odżywka na suchą i pękającą skórę dłoni, pięt, łokci środek zmywający makijaż i do oczyszczania twarzy Balsam nie zawiera: silikonu sztucznych barwiników glikolu parabenów phenoxyethanolu PEG i SLS składników GMO   Rokitnik ma wysoką zawartość witaminy C, szczególnie owoce. Dr. Różański tak napisał o owocach rokitnika „Owoce rokitnika zasobne są w witaminy z grupy B, witaminę E (do 150mg%), witaminę C (50-200 mg%), karotenoidy, czyli prowitaminę A (do 250 mg%). Zawierają również do 8-14% oleju tłustego, dlatego jest niezwykle cenną rośliną olejową. Ponadto antocyjany, flawonoidy, fosfolipidy, sterydy, garbniki, cukry, kwasy organiczne (głównie maleinowy i szczawiowy, a także cytrynowy i jabłkowy), sole mineralne [..] Preparaty z rokitnika zastosowane zewnętrznie wykazują działanie przeciwzapalne, regenerujące, przyspieszające gojenie ran i zmniejszające zasięg bliznowacenia. Bardzo dobrze działa na skórę głowy i włosy, odżywiając je i wzmacniając zespoły mieszkowe. Wyciągi z rokitnika wchodzą w skład wielu kosmetyków do pielęgnacji i regeneracji…

Mniszek lekarski – wykorzystanie w kosmetyce
Porady / Maj 4, 2017

Mniszek lekarski – odżywczy tonik pełen minerałów z płatków mniszka Podczas majowego spaceru można zebrać kilkanaście kwiatów mniszka lekarskiego i wykorzystać je z korzyścią dla naszej skóry. Mniszek lekarski najlepiej zbierać w miejscach oddalonych od potencjalnych zanieczyszczeń (ulic, miejsc spacerów dla psów). Maj to najlepszy czas do zbioru kwiatów. Kwiaty mniszka zawierają aktywnie działający pyłek, luteinę, witaminy w tym B12, sole mineralne, stymulatory, flawony.   Jak zrobić mniszkowy tonik? Przygotować słoik. Połowę słoika, którego będziemy używać do sporządzenia toniku należy zapełnić  płatkami mniszka lekarskiego (ewentualnie dodać liść mięty).  Płatki zalać przegotowaną, ale nie wrząca wodą. Po wystygnięciu wstawić na ok. 10-15 minut do kąpieli wodnej i ponownie podgrzać do temperatury ok. 60 stopni. Kiedy już napar będzie chłodny przecedzić i dodać kroplę eterycznego olejku cytrynowego lub lawendowego. Następnie przelać do butelki najlepiej z atomizerem. Tak przygotowany tonik można przechowywać w lodówce przez ok. 5 -7 dni. Spryskiwać twarz zależnie od potrzeby, nawet kilka razy w ciągu dnia. Tonik doskonale odświeża i nawilża skórę twarzy a także wspomaga leczenie chorób skórnych. Macerat z kwiatów mniszka Płatki kwiatów mniszka wkładamy do wcześniej wyparzonego słoika, zalewamy olejem tak aby całość była nim pokryta, zakręcamy i wstawiamy do kąpieli wodnej na 2-3 godzinki. Woda…

Piękna, nawilżona skóra dzięki naturalnym składnikom czyli przepis na balsam do ciała z rokitnikiem
Kosmetyki , Porady / Kwiecień 29, 2017

Cudowny balsam odżywiający i nawilżający skórę na bazie masła kakaowego z olejem z owoców rokitnika, olejem kokosowym i witaminą E Masło kakaowe wspomaga regenerację naskórka, działa hamująco na procesy zapalne dzięki zawartych w nim antyoksydantów. Wysoka biozgodność ze skórą człowieka sprawia, że praktycznie nie powoduje podrażnień. Pozostawia na powierzchni skóry naturalny połysk i zapach, zmniejsza jej skłonność do pękania. Masło kakaowe jest często składnikiem preparatów zapobiegających i leczących rozstępy i blizny, np. u kobiet w ciąży. Przyczynia się do poprawy stanu zdrowia skóry, która po jego stosowaniu staje się bardziej elastyczna. Masło ma świetne właściwości nawilżające, które pozwalają zapobiegać nadmiernemu przesuszeniu skóry. Zastosowanie masła na skórę przynosi uczucie lekkości i przyjemnego nawilżenia.  Doskonale sprawdza się w pielęgnacji spierzchniętych ust, czy suchej skóry dłoni i stóp. Chroni przed UV, zawiera naturalny filtr SPF, przyśpiesza opalanie i wygładza skórę. Masło kakaowe jest także jadalne. Temperatura, w której masło topnieje jest zbliżona do temperatury ciała. Wynosi ok. 36⁰ C i po zetknięciu ze skórą zmienia stan na ciekły. Wówczas bardzo łatwo się rozprowadza. Rokitnik ma wysoką zawartość witaminy C, szczególnie owoce. Dr. Różański tak napisał o owocach rokitnika „Owoce rokitnika zasobne są w witaminy z grupy B, witaminę E (do 150mg%), witaminę C…

Prosty przepis na odżywczy balsam do ust z miodem
Porady / Kwiecień 24, 2017

Balsam do ust z miodem Bardzo prosty przepis na odżywczy i nawilżający balsam do ust na bazie oleju kokosowego. Jeśli mamy gotowy macerat np. nagietkowy, marchewkowy, czy inny można go dodać zamiast oleju kokosowego. Jeśli nie w zupełności wystarczy olej kokosowy. Należy przygotować: 15 gram maceratu z kwiatów nagietka / owoców rokitnika, czy innego ulubionego (może być też olej kokosowy) 10 gram wosku pszczelego pół płaskiej łyżeczki miodu witamina E – 10 kropli kilka kropli ulubionego olejku eterycznego Jak to robiłam? Wosk pszczeli rozpuściłam w kąpieli wodnej, następnie dodałam olej kokosowy, witaminę E, miód i olejek eteryczny. Następnie przelałam do pojemniczków. I gotowe 🙂 Na blogu dzielimy się swoimi radami czerpanymi z przeczytanych książek, artykułów i własnych doświadczeń. Większość przekazywanych informacji przetestowaliśmy na sobie i rodzinie. Artykuły na naszym blogu mają charakter informacyjny i edukacyjny. Każdy organizm jest inny, każdy inaczej się odżywia, prowadzi inny tryb życia. Nie ponosimy odpowiedzialności za to, w jaki sposób informacje zawarte w opracowaniach zostaną odebrane lub wykorzystane. Wszelkie rady, które są na tej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność. Informacje tu zawarte nie są fachową opinią, ani poradą medyczną.

Choroby, bóle, stany zapalne, otyłość odporność i co z tym wszystkim ma wspólnego siemię lniane?
Porady / Kwiecień 24, 2017

Siemię lniane Prawie wszyscy wiemy, że siemię działa osłonowo i regulująco na błonę śluzową układu pokarmowego, a także o tym, że poprawia perystaltykę  jelit. Czytałam też, że dzięki zawartym w nim nienasyconym kwasom tłuszczowym zapobiega stanom zapalnym w naszym organizmie, że wspomaga odporność.  No ale jakim kwasom tłuszczowym i dlaczego kwasy tłuszczowe mogą zapobiegać stanom zapalnym?… dowiedziałam się o tym po przeczytaniu książki  „antyrak Nowy styl życia” Dr. David Servan-Schreiber” Otóż siemię lniane zawiera 3 razy więcej omega-3, niż omega-6. Co z tego wynika? „Kwasy omega-3 i omega-6 nieustannie współzawodniczą w naszych organizmach o kontrolę nad ich funkcjami. Kwasy omega-6 pomagają gromadzić tłuszcz, prowadzą do utwardzania komórek, krzepnięcia krwi i rozwoju procesów zapalnych w reakcji na agresję z zewnątrz. Od początku życia człowieka stymulują powstawanie komórek tłuszczowych.  Kwasy omega-3 działają zupełnie inaczej: pomagają rozwijać układ nerwowy, czynią ścianki komórek elastycznymi i zapobiegają zapaleniom. Ograniczają również wytwarzanie komórek tłuszczowych. Nasza równowaga fizjologiczna zależy w znacznej mierze od równowagi między kwasami tłuszczowymi omeg-3 i omega-6 w naszych organizmach, czyli w naszej diecie. Okazuje się, że w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat właśnie ta równowaga uległa największej zmianie”– dr. David Servan-Schreiber. Co jadały i czym obecnie żywi się zwierzęta i co my pośrednio spożywamy?…

Naturalny demakijaż. Jak nawilżyć i zadbać o skórę po całodziennym makijażu dostarczając jej potrzebnych do regeneracji składników odżywczych?
Kosmetyki , Porady / Kwiecień 22, 2017

Piękna cera bez zbędnych wydatków na drogie kosmetyki, czyli o pietruszkowym toniku i naturalnych kosmetykach do demakijażu. W dzisiejszych czasach kosmetyki zawierają mnóstwo szkodliwych komponentów. Często składnikiem kosmetyków jest np. „olej mineralny” czytając etykietę jesteśmy przekonani, że to w pełni naturalny środek. A jest zupełnie odwrotnie. Ten składnik wielu kosmetyków pochodzi z ropy naftowej, a jej pochodne są jednymi z największych trucizn środowiskowych. Często jest stosowany w kosmetykach dla dzieci. „Niektóre składniki kosmetyków:  […] olej mineralny, parafina, wazelina pokrywają skórę, jak plastik i zatykają pory, zatrzymują toksyny, spowalniają wzrost komórek skóry, zaburzają prawidłowe funkcjonowanie hormonów – podejrzewa się też, że powodują raka” R. Grzebyk „Kiedy lekarz zawiedzie … przeczytaj tę książkę” Zamiast inwestować w dość drogie i jeszcze naładowane chemią preparaty do demakijażu, możemy zmyć zmyj swój make up naturalnymi środkami. Doskonały do demakijażu jest olej kokosowy Można go stosować z wodą. Delikatnie zwilżyć twarz, ogrzać w dłoniach odrobinę oleju kokosowego i nałożyć  na twarz delikatnie masując. Olej nie tylko w połączeniu z wodą doskonale rozpuszcza podkład czy tusz. Można go nałożyć bezpośrednio na makijaż, masować delikatnie. Rozpuszcza się pod wpływem ciepła. Zmywać makijaż zwilżonym wacikiem. Następnie zmyć pozostałości świeżym wacikiem lekko zmoczonym w ciepłej wodzie. Wypłukać twarz czystą wodą….