Czym są witaminy? Witaminy to substancje niezastąpione dla zachowania zdrowia i prawidłowego działania organizmu człowieka. Są to związki organiczne, które występują w organizmach żywych jako naturalne składniki regulujące (biokatalizatory). Brak lub niedobór poszczególnych witamin powoduje zaburzenia fizjologiczne: utrata homeostazy – brak równowagi w organizmie, awitaminoza – brak witaminy w organizmie, hipowitaminoza – niedobór witaminy w organizmie. Witaminy dzieli się na dwie grupy: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to: A, D, E i K. Pozostałe, w tym witaminy z grupy B, są rozpuszczalne w wodzie. Znaczy to między innymi, że suplementując się witaminami A, D, E czy K należy je przyjmować w towarzystwie tłuszczów, natomiast przy przyjmowaniu witamin z grupy B nie ma takiej konieczności. Jeżeli nasze jelita prawidłowo funkcjonują, są oczyszczone i zawierają mikroflorę jelitową – to mają za zadanie wytwarzać między innymi witaminy z grupy B, jeśli mamy problemy jelitowe, to zazwyczaj występuje brak tych witamin w naszych organizmie. Aby nasz system odpornościowy działał właściwie należy zadbać o właściwy skład flory bakteryjnej w jelitach, gdyż właśnie tam znajduje się 70-80% komórek układu immunologicznego naszego organizmu. Nasze jelita są narażone, nie tylko na glifosat (stosowany w takich produktach jak Roundup firmy Monsanto), ale także…

Czy wiesz, że magnez jest „królem życia”? Mówi się, że ok. 68 – 80% ludzi na świecie, a ok. 60% Polaków ma niedobór magnezu, a zapotrzebowanie na magnez zwiększa się wraz z wiekiem. Zatem jeśli chcemy zapobiegać siwieniu włosów warto uzupełnić magnez w organizmie Niedobór magnezu w komórkach organizmu, to kataklizm dla naszego zdrowia. Brak magnezu równa się brak energii. Magnez to najważniejszy minerał, dzięki któremu utrzymuje się właściwa równowaga elektryczna i umożliwiająca niezakłócony metabolizm w komórkach. Magnez, nazywany też pierwiastkiem życia, jest bardzo ważny, ponieważ wspomaga nasz układ immunologiczny już na pierwszej linii obrony przed drobnoustrojami.  Nasze limfocyty bez magnezu nie będą produkować przeciwciał do obrony przed wirusami, czy bakteriami. Magnez jest im niezbędny do szybkiego reagowania w momencie pojawienia się zagrożenia. Profesor Julin Aleksandrowicz mówił o magnezie, że jest „królem życia”. Powiedzenie tego wybitnego profesora należy rozumieć dosłownie. To właśnie ten pierwiastek decyduje o tym, jak żyjemy –  dobrze lub źle, lub możemy też przestać żyć, gdy go braknie w naszym organizmie powiedziała prof. dr hab. Alfreda Graczyk, kierownik Pracowni Biochemii i Spektroskopii w Instytucie Optoelektroniki Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie (http://www.ptmag.pl/pl/32073/0/Magnez-krol_zycia.html). Stres i zmęczenie powoduje, że nasze komórki szybciej zużywają magnez. Ale nie tylko. Stres wyczerpuje zasoby…