Olej sezamowy – właściwości

• Stosowany w kuchni jest wsparciem dla zdrowia i obniża ciśnienie krwi.
• Olej wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Idealny dodatek do treningów, czy diety odchudzającej.
• Ma ogromną moc kosmetyczną dla urody.
• Jest cennym wsparciem dla osłabionych i siwiejących włosów.
• Pomoże na bóle stawów.
• Oczyści organizm z toksyn, nawilży i ujędrni skórę zastosowany w masażu.
• Idealny dla kobiet w czasie bolesnej miesiączki, gdyż ciepły olej wmasowany w podbrzusze łagodzi bóle menstruacyjne.
• Łagodzi i zwalcza objawy menopauzy. Sezamina zawarta w oleju ma wpływ na poziom estrogenu u kobiet.
• Ssanie oleju sezamowego oczyści organizm i usunie wiele dolegliwości zdrowotnych.

Olej z nasion sezamu na nadciśnienie, cukrzycę, odchudzanie i menopauzę

• Olej stosowany w kuchni pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć stosowaną w tym celu dawkę leków. Ma również korzystny wpływ w nadciśnieniu leczonym lekami moczopędnymi. Wyniki badań zostały opublikowane w 2019 roku w czasopiśmie naukowym European Journal of Clinical Nutrition. Obniżenie ciśnienia jest efektem działania wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz sezaminy – związku z grupy lignanów. Lignany nie tylko obniżają ciśnienie, ale (jak wykazały badania na szczurach), również hamują syntezę i wchłanianie cholesterolu. Olej sezamowy jest najlepszy do sałatek, past, zimnych letnich potraw. Nie nadaje się do smażenia.
• Olej z nasion sezamu ma niski indeks glikemiczny, więc bez obaw mogą go spożywać osoby chore na cukrzycę. W badaniach wykazano, że spożywanie oleju sezamowego przez osoby z cukrzycą przyczyniło się do obniżenia stężenia glukozy we krwi na czczo.
• Olej sezamowy jest doskonały dla kobiet cierpiących na dolegliwości związane z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Sezamol i sezamina (rodzaje fitoestrogenów) działają podobnie jak produkowane w jajnikach i tkance tłuszczowej estrogeny. Zawarte w oleju są pomocne w zwalczaniu uciążliwych objawów menopauzy. Olej złagodzi uderzenia gorąca i zaburzenia nastroju.
• Sezamina zawarta w oleju (jako aktywator enzymu PPAR-alfa) znacząco wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Wystarczy codziennie dodawać olej sezamowy do sałatek, deserów i wszystkiego rodzaju potraw spożywanych na zimno.

Olej sezamowy na piękne włosy

• Olej wykorzystuje się w celu opóźnienia siwienia włosów. Naturalny, tłoczony na zimno olej sezamowy „konserwuje” barwnik włosa.
• Stosowany regularnie lekko przyciemnia włosy.
• Wcierany w skórę głowy jest wsparciem dla wzrostu włosów, ponieważ zawarte w oleju kwasy tłuszczowe doskonale stymulują cebulki włosów. Olej pobudza krążenie w skórze głowy, pobudzając tym samym porost włosów.
• Ma działanie nawilżające i kojące dla włosów i skóry głowy. Sprawdza się w pielęgnacji suchych włosów i suchej skóry głowy.
• Pozytywnie wpływam na regulację gruczołów łojowych, dzięki czemu m.in. przeciwdziała przetłuszczaniu się włosów.
• Olej sezamowy na włosy działa także antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Chroni i wspomaga walkę z łupieżem. Najlepsze efekty przyniesie wcieranie oleju codziennie przez 30 dni. Wmasuj olej sezamowy w skórę głowy nie pomijając żadnego miejsca i pozostaw na noc. Rano umyj włosy.
• Jest naturalnym środkiem w walce z wszawicą  (zastosowany np. olejkiem z drzewa herbacianego).

Wsparcie dla cery trądzikowej

• Olej ma działanie przeciwbakteryjne i regulujące pracę gruczołów łojowych. Zastosowanie ciepłego oleju do masażu twarzy, przy cerze tłustej i trądzikowej, oczyści skórę z toksyn i bakterii. Dużo rzadziej na buzi pojawią się niechciane krostki i wypryski.

Olej sezamowy na bolesne miesiączki

• Masaż olejem sezamowym to sposób na bóle miesiączkowe znany z medycyny Ajurwedyjskiej. Olej sezamowy jest bogaty w kwas linolowy, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Ciepły olej wmasowany w podbrzusze pomaga zwalczyć ból menstruacyjny.

Opalanie 

• Sezamina zawarta w oleju znacznie wpływa na proces tworzenia melaniny – barwnika i pigmentu naszej skóry. Dzięki temu olej wspomaga opalanie.

Bóle stawów

• Olej sezamowy może być stosowany w łagodzeniu bólu i obrzęków, zwłaszcza przy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Zawiera w składzie miedź i m.in. dzięki temu redukuje ból oraz opuchliznę. Przy silnym bólu sok z utartego imbiru należy wymieszać z taką samą ilością oleju sezamowego. Potem zamoczyć w tej mieszance bawełniane płótno i wcierać w bolące miejsce.

Ssanie oleju – Ajurwedyski sposób na zdrowie

• Płukanie jamy ustnej olejem roślinnym stosowane jest w medycynie naturalnej od ponad 5 tysięcy lat. Popularnie nazywane jest ssaniem oleju. Najlepiej jest płukać jamę ustną rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. Według medycyny Ajurwedyskiej większość chorób zaczyna się od problemów w jamie ustnej, dlatego też leczenie należy rozpocząć od usunięcia dolegliwości, które się w niej znajdują. Olej sezamowy ma pozytywny wpływ na gruczoły (oczyszcza je z toksyn). Oleju używanego podczas płukania nie należy połykać, ponieważ podczas oczyszczania wchłonie on wszystkie bakterie i toksyny.

Masaż olejem sezamowym

• Według Ajurwedy masaż całego ciała ciepłym olejem sezamowym oczyszcza organizm z toksyn, tonizuje mięśnie, ujędrnia skórę, nadaje jej blask i jedwabistą gładkość. Ceniony jest za właściwości regeneracyjne i działanie nawilżające, a to dzięki zawartości w swoim składzie kwasu linolowego.
• Ciepły olej jest doskonały do masażu twarzy i szyi. Taki delikatny masaż przynosi ukojenie przy zmartwieniach, bólach głowy i napięciu umysłowym.
• Olej jest doskonałą bazą do aromaterapii.
• Olej z nasion sezamu zastosowany do masażu wieczornego stóp, wyciszy nas przed snem i zapewni zdrowy sen w ciągu nocy. Taki masaż powinien trwać trzy do pięciu minut. Cudownie koi i łagodzi system nerwowy.

Stosowaliście już Olej sezamowy? Jakie są Wasze doświadczenia?