Tryptofan
jest aminokwasem nieodzownym do produkcji serotoniny w mózgu, natomiast serotonina jest związkiem chemicznym, który ma wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa, spokoju i zaufania. Jej niedobór może doprowadzić do uczucia lęku, zaburzeń snu, depresji i skłonności do przejadania się, w szczególności węglowodanami i słodyczami, jak i skłonności do uzależnień. Tryptofan zmniejsza huśtawki nastroju, napięcie i drażliwość u kobiet, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Organizm nie jest w stanie sam wyprodukować nieodzownych aminokwasów takich jak tryptofan więc należy je dostarczać w pożywieniu. W naszym pożywieniu tryptofan jest najmniej licznym aminokwasem ze wszystkich. Typowa dieta dostarcza niewielkie jego ilości od 1 000 do 1 500 mg/dzień, ale w organizmie toczy się regularna rywalizacja o jego ograniczone ilości.
Rozkład enzymatyczny tryptofanu w organizmie wzrasta wraz z wiekiem i wówczas pochodzący z pokarmów aminokwas, w sposób niewielki przekłada się na rzeczywisty jego stan w mózgu. Nawet zjadanie pożywienia zawierającego ten aminokwas, nie zawsze dostarcza jego dostateczną ilość. Jedną z przyczyn jest to, że starzejący się ludzie tworzą enzymy, które szybko niszczą tryptofan w organizmie.
Osoby cierpiące na niepożądane efekty niskich poziomów serotoniny, dzięki suplementacji L-tryptofanu, mogą przywrócić odzyskać dobre samopoczucie, prawidłowy sen, dobry nastrój i mieć kontrolę nad zaspakajaniem głodu.
Rezultatem jest wewnętrzny spokój i opanowanie przy jednoczesnym wzroście motywacji, zdolności koncentracji oraz dobrego samopoczucia.
Organizm nie jest w stanie sam wyprodukować nieodzownych aminokwasów takich jak tryptofan, treonina, lizyna, walina, metionina, izoleucyna, fenyloalanina i leucyna.
Tryptofan jest wskazany dla osób niespokojnych, nerwowych, nadpobudliwych i zestresowanych.
Powinien być suplementowany w połączeniu z magnezem i witaminami z grupy B. Dzięki temu następuje ogólne działanie zwiększające odporność na stres i poprawa sprawności układu nerwowego, który przekazuje ten efekt dalej poszczególnym komórkom. Rezultatem jest wewnętrzny spokój i opanowanie przy jednoczesnym wzroście motywacji, zdolności koncentracji oraz dobrego samopoczucia.
Polecamy ciekawy artykuł na temat tego aminokwasu https://www.lesupplements.com/pl/artykuly-o-zdrowiu/tryptofan/tryptofan-starzejacy-sie-ludzie-staja-sie-przygnebieni-zmeczeni-maja-nadwage-czesc-1.html
L-Tryptofan ForMeds to naturalny antydepresant w postaci proszku bez żadnych sztucznych dodatków i barwników.
Wpisując hasło “azymut” otzymasz 5% rabatu na większość produktów w ofercie. Nie tylko na witaminy, ale i na naturalne mydełka, pasty do zębów bez fluoru, szczoteczki bambusowe, herbatki ekologiczne, kawy i wiele, wiele innych.
Dzielimy się swoimi radami czerpanymi z przeczytanych książek, artykułów i własnych doświadczeń. Większość przekazywanych informacji przetestowaliśmy na sobie i rodzinie. Artykuły na naszym blogu mają charakter informacyjny i edukacyjny. Każdy organizm jest inny, każdy inaczej się odżywia, prowadzi inny tryb życia. Nie ponosimy odpowiedzialności za to, w jaki sposób informacje zawarte w opracowaniach zostaną odebrane lub wykorzystane. Wszelkie rady, które są na tej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność. Informacje te nie są fachową opinią, ani poradą medyczną.
Brak komentarzy